Bayanlara özel salonumuzda profesyonel bayan hocamız eşliğinde haftanın 4 günü pilates yapılmaktadır. Günler : Pazartesi - salı - perşembe - cuma Saatler : 14.30 ile 16.00 - 17.00 ile 18.00 - 19.00 ile 20.00 olmak üzere günde 3 seans yapılmaktadır..
Pilatesin hiç bilmediğiniz faydaları
- Kemik Yoğunluğunu Artırır. ...
- Kilo Kaybı ...
- Sırt Kaslarının Güçlenmesini Sağlar. ...
- Karın Kaslarını Güçlendirir. ...
- Sakatlanmaları Önler. ...
- Esnekliği Artırır. ...
- Vücut Duruşunu İyileştirir. ...
- Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.